ファスティングの結果★
とある昼下がりの撮影の合間に取った休憩中の写真。
1週間プログラムで実施していたファスティングも終わりこの日から通常食解禁でした♪
だけど いきなりヘビーなものを食べると内臓に負担が掛かっちゃうので、フルーツやお魚・野菜などを中心に復帰食を初めて行きます。
プログラムの内容は、2日間お粥・3日間 酵素ドリンクのみ・2日間 お粥 の7日間
今回3日間の酵素ドリンクのみが余裕だったので、5日間に延長したよ♪
おかげで体重は２，８キロ減・お肌の調子がすこぶる良くなりました
現代人は、食べすぎなのです★ 食べる事ｈａｐｐＹだから仕方ないけど、球には、内臓を休ませてあげるのも
長い人生の中で必要な事かも・・♪
私がいつも買っている酵素ドリンク、飲みやすくておすすめだよーー♪ 勿論完全オーガニック
8月にも、3回目のファスティングをする予定♪