ライフハック心理学 ―心の力で快適に仕事を効率化する方法 (著)佐々木正悟

評価　★★★

内容　～

無意識の力というものが、必要以上に強力だ

緊張感を適切なレベルに調節することで、個人のベストパフォーマンスを引き出す

低い報酬と魅力的な報酬では、平均のゲームスコアは変わらないが、莫大な報酬の条件では目に見えて下がった

自制心を利かせて自らをうまくコントロールするためには、平常心という狭い範囲に自分を置くことが、絶対に必要

『人はカジノでリラックスしたい。同時に血が沸き立つような興奮も味わいたい。自制心をコントロールしつつも、自制心を全くなくした状態にもなりたくぃのだ。』

ほどよく緊張してこそ楽しい

潜在的な記憶力を最大化する方法とは、夢中になることだ

初めは没頭する必要があるかもしれないが、しかしできるだけ早く弛緩すべきである

それを実行する人は非常に少ない。不幸にして、これは学校では教わらない

心に十分な時間を与える

プライベートとビジネスの時間の、曖昧な時間帯を、なるべく多めに設けること

心が瞬時の判断を大量に迫れれているうちに、大量の不安を抱えることになってしまう

コーヒーは好きだから毎日飲むというよりも、毎日飲むうちに好きになってしまう

仕事をやったりやらなかったり、職場を転々とするのは仕事を好きになるには難しいやり方だ

コーヒー党は、上質のコーヒーを、細心の注意を払って味わい、飽きを避けている

最適な緊張状態は、仕事に集中するための最重要の要因

１、先延ばし

２、三日坊主

３、徒労

ほとんどの人は、やるのが怖いか、または面倒くさそうなことを先延ばしにしようとする

もう一人の自分を探す

もう一人の自分とビジネスを始める

秘密保持が自我絵尾強くする機能を持つことは間違いない

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