筋トレ以前のからだの常識―基本の知識195 (著) 平石貴久

筋トレ以前のからだの常識―基本の知識195 (講談社の実用BOOK)/平石 貴久

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評価　★★★　　

内容　～　易

骨も細胞でできていて、生まれ変わりのサイクルは７５日

からだが柔らかいとは、関節の可動域が広いこと

血液が作られているのは血管ではなく骨

人の骨の数はだいたい２０６個

運動をすると骨が元気になり、血液の成分を作る働きやカルシウムを蓄える働きも活発になる

上半身と下半身は骨盤で分かれ、６対４で上半身のほうが重い

筋肉は上半身より下半身に２倍ある

筋紡錘が筋肉の動きをコントロールし、眠くなると伝達機能も弱まり、姿勢を保てなくなる