ものごとを自分の感情を基準にして判断するな

パニック障害患者は、一般的にものごとを重大に、そして悪い方向に感じとる傾向が強い

１、十分な根拠がないのにもかかわらず、断定してしまう

２、オール・オア・ナッシング的思考である

３、ものごとの悪い面だけを見てしまう

４、すべて自分の責任と感じてしまう

５、ものごとを自分の感情を基準にして判断する