おはよございまーす！！
まさかのボス
も一緒に！笑
そして、
逃げらんねぇー！
本日も決まっております。
強制出たー！笑
仕方なく実践。
なんだよこれ！なんの宗教だよ！笑
マジかよーザケンナー
私なんて、顔が真っ赤っ赤！笑
季節野菜のうどん・青菜と卵と椎茸とジャコの炒め物・ヨーグルト
スッと起床
本日の【目覚めのヨガと瞑想】へ
も一緒に！笑 瞑想の呼吸にもだんだん慣れてきた気がする！
そして、
そして、、、
私が一番気になっていた(楽しみとかではなく、出来るのかを）
【トレイルウォーク】
引き返してOK地点があるので、ボスにバレないよう引き返しちゃお〜
にバレないよう引き返しちゃお〜なんて思っていたら、
ボス、、、
、、、ケツモチしとる。。。
で、
ハイポーーーズ！
本日も決まっております。
森林浴をたっぷり満喫していたら、、、
ボス「ねぇ、前の人との間に距離をとって、ダッシュしなよ。」
「ねぇ、前の人との間に距離をとって、ダッシュしなよ。」私「は？」
ボス「私はさっきからそうしているの。」
「私はさっきからそうしているの。」止まって〜駆け上がる！
止まって〜駆け上がる！
ってなったけど、幸いにも最後の方だったので、２〜３回こなしたところでコンクリートに到達！
心の中で呟いた
「アスファルト最高！」
なんてね。
それでね。。。
この呟きが罰当たりだった…
ボス「はい！ダッシュで先頭まで追い越すよ！」
「はい！ダッシュで先頭まで追い越すよ！」嘘だろ？
先頭って、20人以上追い抜くんだぜ？
しかもすんごーい長い坂道
マージで心臓破りの坂
走りました。。。
走りましたよ。
途中まで♡
全部走ったら死ぬわ！
あ、ボスは完走！笑
は完走！笑ほんっとにすごいな〜 完全に他人事
マジでキツかったぜボス！
はーい！道場戻ったら今朝の酵素ドリンク
美味しゅうございました。
自宅に帰ってからできる
【セルフケアと気功体操】
の講座
うけてきました
ボス柔かーい！
柔かーい！90分みっちりだけど、身体がポカポカゆるゆる〜になって最高！
朝ごはんの前には、もう１匹の看板犬とちょっとゆっくり
あー癒される。
ペットセラピーは本当にすごい！
充実した朝のアクティビティを終え、
はいっ！朝食ウッドーーン！笑
季節野菜のうどん・青菜と卵と椎茸とジャコの炒め物・ヨーグルト
美味しゅうございました。
ヨーグルトが特に美味しかった！
食後はまったり。
今日はなかなか読めていない本を読みたいな。