断食道場５日目の記録〜その２

少しリラックスしたところで

この旅最後の【マッサージ】

カッピング・ローラーベッド・マッサージ

カッピングの時

ボス「強めでお願いします。」って、自ら頼んでた！

背中まだ魔紫なのにw

身体が整ってきた感じがして嬉しい！

またまたボスの提案で、今度は近くにお土産ショッピング♪

あ、

やばっ！

試食が沢山ある！笑

「ヤバイかな〜」

「食べちゃうかな？」

っててて、

不思議なことに

全然平気でした。

無事にお土産Get！！！（わーいわーい）

道場に戻って、また少しゆっくり。

うーん。

ちょっとかなりお腹減ってきた。。。

回復食を食べ出したからかな？

食べると減る気がする！（気のせい？）

夕食の前に【スロトレ】

パーソナルトレーニングで習ったような、しっかり呼吸して、ゆっくりするトレーニング

最高！笑

最後はリラックスしちゃうから、寝ちゃった！笑

ということで、

はーい！夕食ドーン！！！

玄米おにぎり・車麩と青菜の煮浸し・冷奴・大根の味噌汁・梅干

ま・ん・ぷ・く

美味しゅうございました。

食後は【生活習慣改善講座】

帰ってからの自分にしてあげられることがわかって良かった！

岩盤浴＆温泉

今日もポカポカおやすみなさーい！