今日はお友達の息子の１歳のお誕生日パーティーにいってきました
パパは、Mark（マーク）
ママは、Nancy（ナンシー）
今回の主役の１歳になる息子は、Liam（リアン）
といいます
アイルランド出身のMarkとプエトリコ出身のNancy
から産まれたミックスのLiamは、これまた かわいい～ ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ケーキもアメリカンサイズです☆
バースディボーイのLiamは、日本でいくと６人分は軽くあるだろう
と思われるケーキを どーん！とのせてもらって上機嫌 (≡^∇^≡)
今日の一番人気はもちろん。。。。
ケーキ です！
家の裏庭は、完璧 
パーティー会場化 
しています
この空気でできた家の中では、子供達が中で飛び跳ねていました～
アメリカでは、ファミリーのパーティーでよくこの装置をレンタルするみたい
子供たちにとっては、Heaven 
ですよね☆
ゲストも４５人ほど来てたかなぁ。。。
たくさんいろいろな人と知り合えて楽しいパーティーでした☆
水を飲むのって大変
私、本当に水分を摂らない人なんです (^_^;)
だから毎日
便秘 
ひどいんです～
アメリカにきてから
水を飲め、水を飲めって
テレビでも、お医者さんからも、友達からも
言われる（私にじゃなくて一般知識として）
日本で、そんなに言われた覚えないんだけどなぁ。。。
よく言うのが、朝起きてすぐに
コップいっぱいの水を一気飲み
そうすると便秘も解消されるそう
水分をとらない私にとって
これさえも続けるのが難しい
そこで、３週間前くらいから腸内洗浄をしています
今回使っているのは、
という商品。
コロンクレンジングキットになっていて
中に入っているのが
・Colonix（粉）
・Paranil (サプリメント）
・KleriTea （お茶）
これを続けて飲んでいるとすごいものがでるそう (´д｀lll)
ちなみに、私と、ケンさんの間では、物体のことを
エイリアンと呼んでいます
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
（食事中の方は、ご遠慮ください）
す、すごすぎる。。。
注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません。
最近、気に入って使っているのが
”ホホバオイル”
日本でもネットとかでよく販売していますね
ホホバオイルは、アリゾナ南部やカリフォルニア、北西メキシコ南部などに生息している
ツゲ科の多年草『ホホバ』から抽出される天然オイル
だそうです。
ネイティブアメリカン（インディアン）の間で
・食用油
・肌の保湿
・髪の手入れ
・ヤケドの治療
として使用されているそう
他、一般にいわれている効果は、
・育毛
・アトピー治療
・スキンケア
・アンチエイジ
・妊娠線の予防
ホホバオイルの成分は、97%のワックスエステルと、その他アルコール類や脂肪酸類で構成
ワックスエステルとは、高級脂肪酸と高級アルコールがエステル結合した化合物で、人間の皮脂と同じ成分なので、肌への浸透性も高く、なじませた瞬間に高い保湿効果を発揮できるところも特徴
お店で、このオイルを購入したときに
お店の人に
”このオイル、使ったことある？”
と聞かれました
私は使ったことがなかったので
”ない”と答えると
”このオイルを、クリームに１，２滴混ぜて使ってみて。
１，２回使っただけで肌のしっとり感がすぐにわかるから。
びっくりするほどすぐにわかるからねっ”
と教えてくれました。
早速、お店の人のいうように、いつも塗っているクリームに
ホホバオイルを２滴混ぜて、肌に塗ってみた。
すると
すっご～い
お肌が本当にしっとりする！
私の肌。
実は、超乾燥肌 (｡＞0＜｡)
特に足はクリーム塗らないと、ひび割れがはじまるくらいひどいのぉ。 
このオイルを使ってみて
まだ３週間くらいだけど
クリームだけを塗ってたときのころと比べると
あきらかに！違いますよ～
お肌 つるっつる です
アメリカでは、とてもカラダによい食べ物のことを
”スーパーフード”
と呼びます
私たちの知っている食べ物で
”スーパーフード”と呼ばれるだろう食べ物は、
納豆
おから
モロヘイア
光物の魚
にんにく
しょうが
ざくろ
とかかなぁ。。。
そのスーパーフードの中でも
アメリカではとても有名な
ビーツを今日、買ってきました☆
アメリカのスーパーマーケットではたいていおいてあります
見た目は紫のかぶみたい
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
芋と同じで、土の中で育ちます
飲む輸血と言われるほど、リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウム
が豊富で、同様に、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ナイアシン、ビオチン
も豊富に含まれているそうです
～ 効用 ～
・免疫力高める
・肝臓、腸、腎臓の機能を刺激し、解毒作用
・整腸作用、便秘解消 
・貧血予防
・抗酸化作用
私の知り合いに、胆石を持ってる人がいましたが
まめにこのビーツを食べていました
（ケンさんも胆石をもっていたのでビーツ食べまくっていました）
納得。肝臓、腎臓の機能を刺激して解毒作用があるからですね。
料理の仕方ですが、
このビーツ。
すご～く硬い野菜なので、料理するのに時間がかかるんです。
私は、ビーツをひとつずつアルミでくるんで
オーブンで１時間３０分ほどやきます
そうですね。焼き芋の要領です (^∇^)
竹串をさしてみてスーッと通ったら
大丈夫です☆
皮は、ペーパーナフキンをつかうと
つるんっと剥けます
（濃い紫のジュースが洋服に付かないように気をつけてくださいね）
それを適当な大きさに切ってサラダなどに使ってください
私は、ローストビーツをそのままマヨネーズと食べるのが好きです
味もジューシーでやみつきになりますよ (*^▽^*)
食べてすぐに、おトイレにいくと
あっちからもこっちからも
すごい色のものがでてきます
私もはじめは、あまりにすごい色だったので
血尿が出たのかと思い真剣にあせりました (￣□￣;)!!
葉の部分は、芋の部分以上に栄養があるそうです
この部分は、
にんじん、りんご、オレンジ、バナナ、セロリ、
などとジューサーにかけて
フレッシュジュースにします☆
フレッシュジュースを作るときはバナナ
を忘れずに！
どんなに飲みにくいジュースも甘くておいしくできあがります～
ごはん。って
作るの大変～
お母さんの大変さが今は身にしみてわかります (;^_^A
まずは、毎日毎日レシピを考えるがとっても大変～です 
ケンさん（だんな）は、何でも食べる人なんで楽なんですけどね
一度、ぼろぼろにできあがったえびの天ぷらを
”Delicious! デリシャス！”
とすごくほめてくれて
モリモリ食べてくれたときは、真剣、
あぁ。。。アメリカ人だんなでよかった
と思いました（本当の天ぷらを知らない）
（お母さんごめんなさい。。
あんなに、ぼろぼろのえびの天ぷらを作って食卓にだしました 
）
付き合い始めのころは、日本食もお寿司以外は嫌がりました。
塩サーモンも、くさった生ごみのにおいがするって。 
今では、家のケンさん。塩サーモン大好物です。
ごはんと、まぜまぜして、もりもり食べます☆
お寿司は、大きな都市に住んでいるアメリカ人なら
みんな食べたことあると思うくらいひとつのステータスになってるほどすごい人気！です
面白いのが、アメリカには日本でみたことのない
いろいろな巻物があります
これが以外にもとてもおいしい～
見た目もきれい なので
私も家でたまにつくったりします
まずは、
一番ベーシックな
”カリフォルニアロール”
これは、中が、かにマヨ、アボカド、きゅうり
が入ってます
で、次に、有名なのが
”スパイシーツナロール”
スパイシーツナは、マグロをたたき、マヨネーズと豆板醤であえたもの。
たまに、ねぎとかごま油を混ぜてもおいしい！
”ドラゴンロール”
えびの天ぷらが中身。上には、アボカドとうなぎソースがのってます☆
最後に、
”レインボーロール”
カリフォルニアロールの上に、いろんなお魚とアボカドがのってます
これだけで＄２０以上（１９００円くらい）で販売しているお店もあるのです
お寿司はアメリカではとっても高い食べ物なのです
ちなみに、こういったロールは、巻きすにサランラップを巻いて
作ります。
そうするとのりをひっくり返してもごはんが巻きすにくっつきません。
ごはんが外のほうが巻いたあとの見栄え場いいもんねぇ
アメリカ人はどうしてか、お味噌汁に少しおしょうゆをたらして飲む。
お寿司も一枚のガリ（しょうが）をのせて食べる。
いったい誰がこの食べ方をはじめたんでしょうねぇ。。
それはそれで面白いけど、
ケンケンにはすぐにやめさせました。
（そう。あなたの奥さんは日本人です。
変な食べ方はやめてくださ～い）
年をつるにつれてお寿司がおいしく感じるのはどうしてでしょう。。。
子供のころはから揚げとかのほうがすきだったのになぁ。。。
今でも、一週間に一度は日本のスーパーマーケットで
生魚を買ってます☆
やっぱりロサンゼルスは日本人在住者が多いので日本食の食べ物には困りません。
ありがたや、ありがたや。。。
注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません。
サプリメントって信じますか？
私は、サプリメントの大切さを本当に知ったのはここ４年くらいです。
栄養素は食べ物からとるのが一番。
それは私も、今でも信じています (＝⌒▽⌒＝)
でも、中には、なかなか食べることが困難なものや、
必要な量が多すぎるためサプリメントでとることのほうが
理想な栄養素もあるんです
一年くらい前から子作りをしている私。
子作りをする中で本当にサプリメントって大切なんだと
思う栄養素があるのでそれを例にお話しますね。
妊婦さんというと必ずでてくるのが
”葉酸”です。
英語でいうと、 ”Folic Acid” ですね。
葉酸を耳にしたことのない方のためにちょっとお勉強です
～葉酸とは～
・野菜の葉部に多く含まれる
・水や熱に弱い
・摂取しすぎた分は尿や汗などから排出される為に、とても安全性が高い
・ビタミンＢ群の仲間
・神経管閉鎖障害（赤ちゃんの中枢神経系の元(神経管)が上手く作れない症状）の予防
・貧血の予防
・動脈硬化を予防
・細胞の生成を助ける
中でも妊娠中の葉酸の摂取で特にいわれることは
赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発生のリスクを７０％低減するということです
７０％ですよ！
それってすごいですよね！
ちなみに妊娠時に必要な葉酸の摂取量は４００マイクログラムだそうです
う～ん。
あまりピントきませんよね。。。。
お野菜でいうと
ほうれん草７束
ブロッコリー８房
チンゲン菜９束
マンゴー３個
グレープフルーツ１．５個
だそうです
あのっ～
そんなに毎日食べるの無理です
あ、がんばれば食べられるかなぁ。。。
うーん。でも、無理そう。
ほうれんそう７束って
ブロッコリー好きだけど８房って
すごい量ですよね
で、私は、葉酸のサプリメントを飲んでいます
ちなみに、葉酸のサプリメントを摂るときは
妊娠する前から摂らなければいけないそうですよ
私のオンラインショップでもメインに販売しているのが
というハーブからできたほくろ除去クリーム
初めて聞いた方は、
やっぱりうさんくさい。。。
と思われると思うのですが、
でも、
これ、
本当に
本当に
本当～に
ほくろがとれる 魔法 のようなクリームなのです
私も、実際に、首にあったスキンタグをいくつかとりました
あ、あと、実験でおなかにあった膨らんでたほくろもとってみました
私のおなかのほくろは、最終的に白くふくらんだまま（黒いほくろはとれたけどふくらみはそのまま）
で残っています。
下の写真の例の真ん中（口の写真）で右の二つのほくろを見てください ↓ ↓ ↓
ほくろはとれてるけど膨らんでいるのがわかります。
私のおなかのほくろもこんな感じで残っています。
比べて、一番初めの写真（眉毛、目の写真）の大きなほくろは跡もなくきれいにとれてるのがわかりますよね
やはり、人の肌質、ほくろの種類、場所にもよって取れ方も変わってくるようです。
WMVクリーム を使ったあとは、ピュアビタミンEオイル を塗ると肌の回復がよくなります
近いうちにモニターをやってみなさんにきちんとみてもらえるようにしますね！
乞うご期待☆
ここ２ヶ月くらいヒップヒップのダンスクラスにいってるんです（‐＾▽＾‐）
ヒップホップなんて絶対に無理
と思っていたけど、友達に誘われてうけたら
これが
楽しい～☆
レッスンは１回１時間でハリウッドにあります。
１回＄１０。５回券を買えば＄４０で１回無料です
何回もクラスを受けてて
やっと
コツがつかめてきた
クラスの最初は新しい振り付けやって
練習して
頭から踊って
また新しい振り付けやって
練習して
また頭から踊る。
だから最初の振り付けは何回も何回もリピートするから
いつの間にか大丈夫なんだけど
問題は最後の４／１の振り付け。
あまりリピートしないから覚えられないんです～ ！(´Д｀；)
クラスでは、生のDJも用意されて
音楽ガンガンで踊るよ
マイケルジャクソンとか、かかると
クラス中のテンションあがって盛り上がりまくり 
みんな好き勝手に叫び
好き勝手に踊りまくってる
そんなアメ人に圧倒されてボーとみてる日本人チーム。 (^_^;)
クラスの最後に、２組に分かれて締めで踊るのね
さすがアメリカ人
みんなかっちょよく
ダンスも自分のものにして
踊ってるよ～
今度、クラスに行ったときはぜひ映像をとってきますね
注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません。。
私がはじめて酢卵を知ったのは、
10年ほど前に日本へ帰国した時です。
テレビでたまたま酢卵のことをやっていました。
その番組では”白髪”についての特集でしたが、
そこでとりあげられたのが”酢卵”。
私も、名前さえ聞いたことのないものでしたが、
酢卵は奄美大島のものでそこで暮らしている人で
毎日酢卵を飲んでいる人たちは いくつになっても黒髪 でいる。
という内容のものでした。
実際にその番組でうつされた女性の方たちは、
90歳のおばあちゃんでも真っ黒な美しい黒髪でした！
そして私は、番組を見終わった頃にはすっかりこの”酢卵”のファンになったのです。
今回、私のサイトでサプリメントを販売させていただくことになりましたが、
製造先の方から酢卵が白髪予防にいいというデータをメールで送ってくれました。
それがこれです
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
■白髪の原因となるメラノサイト不足を解消し、太くて黒い髪をもたらす力が、酢卵にある事が調査でわかった！
●329人中43名の白髪が黒くなった！
京都大学名誉教授 T.K.氏の論文より
酢卵は鹿児島県の南に位置する奄美大島の豊かな自然が生んだ伝統食品です。酢卵の作り方はいたって簡単。酢の中に卵を入れると卵の表面からすぐに気泡が出てきて翌日には浮かんできます。3日ほどたてば軟球のゴムボールのようになってふわふわ浮いてきたら出来上がりです。
この酢卵ですがガンや心疾患、脳卒中などの生活習慣病をはじめ、腎臓病、便秘、骨粗鬆症などに効果があると言われています。
しかし酢卵の効果はこれだけではなかったのです。京都大学名誉教授 T.K.氏の調査によると、5年間にわたって酢卵を飲んだ329名のうち、43名（全体の13%）に白髪の黒化が見られたというのです。なぜ酢卵が白髪に効果を発揮したのでしょうか？
この説明をする前にどのように白髪になってしまうかを説明すると髪の色は表皮組織の毛包のメラニン細胞（メラノサイト）が産生するメラノソームという色素の色で決まります。血液中のメラニン細胞刺激ホルモンがチロシナーゼという酵素を活性化して、黒色の色素を作り出します。このホルモンの放出因子の量が加齢によって減少するとと頭髪は退化して白髪になってしますのです。
それでは酢卵のどんな成分が白髪に効くのでしょうか？卵の殻には９１％の炭酸カルシウムが含まれます。また卵の栄養も18種類のアミノ酸をバランスよく含んだたんぱく質をはじめ、脂質、生体内の情報伝達に不可欠なカルシウム、リン、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、銅などのミネラル類が含まれます。亜鉛は、毛髪の発生を促進する事が知られています。これは、男性ホルモンを通じてメラノリベリンを分泌するためだと考えられています。
一方、醸造酢には、酢酸のほか8種類の有機酸をはじめ、グルタミン酸などのアミノ酸、エチルアミンなどのアミン類など成長ホルモンに欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
このように酢と卵のふたつの栄養分が一緒になってはじめて白髪の黒化に必要なメラニン細胞刺激ホルモンを生み出し、白髪の黒化・予防につながっているのです。
私は、20代後半から白髪が少しずつ出始め
30代後半にさしかかり
特に！目立ってきたように思う。。。
３ヶ月くらい前に久々に気にして
白髪をみたところ。。。
ぎゃぁ～！
すごい増えてた
っーか、めちゃめちゃ増えてました
あせりにあせった私は、すぐにこのサプリメントをとり始めました
今のうちから酢卵のサプリメント を飲んで白髪予防をしています、、、。汗！
烏骨鶏の卵1個でビタミンAが普通の卵の 375個分
烏骨鶏の卵1個でビタミンEが普通の卵の 300個分
スッポンの卵1個で コリン が普通の卵の 95個分
スッポンの卵1個で 鉄分 が普通の卵の 500個分
私も、はじめたばかりなのでまだ効いてるのかわかりませんが
がんばって飲み続けます～ （まだ白髪染めはしたくないの 
）
６２粒で＄２８で販売中です！
注意：こちらの情報は私が個人で雑誌やネットから収集したものです。専門家や医師による見解ではございません。
私は、このパパイヤパウダー を風邪をひきかけたときに飲んでいます。
風邪をひきかけたと思ったときに、パパイヤパウダー を
一日３袋～１０袋飲むと本当にそれ以上は、風邪がこじらないんですよ。
ちなみに、家のだんなは、胆石が原因で胆のう摘出手術をし、
胆のうがない ため、消化機能を高めるためにこれを１日１袋飲んでいます。
あと、アトピーにも効くみたいです
私の友達の友達がアトピーがひどいときに、１日にこれを４，５袋 ２週間で１箱飲んだそうです。
そしたら、アトピーがきれ～いになくなったそうです！
このパパイヤパウダー は何と１００種類以上の酵素が入っているそうです。
ところで、酵素とは。。。！？
ネットで早速、調べてみました。
酵素はたんぱく質からできている
よく聞くアミラーゼ、ペプシンは、４０００種類ある酵素のひとつ
アミラーゼは、ご飯を食べたときに消化してくれる酵素
酵素には４種類の酵素に分かれる。 食物には ”食物酵素” がある
”食物酵素” は、使うとなくなる消耗品
体内に酵素が多い人は元気
アルコールを飲んで次の日、アルコールが体から抜けているのは酵素のおかげ
胃腸薬のほとんどが酵素が使われている
酵素は熱によわい
昔の日本人は、生もの、漬物など、食卓で酵素をもっと摂っていた
現代人は、酵素不足！
酵素の多い食品（生もの、発酵食品）を多く食べましょう
発酵食品例： チーズ、納豆、漬物、味噌、しょうゆ、ワイン、塩辛
（あ、私の好きなものばかりです☆）
発酵食品は、酵素の宝庫です！
微生物の発酵により、たくさんの酵素が作られるそうです
そして免疫力もぐ～んとあがるそうです。
