eba1212 です
先日テレビ番組で、植物繊維の
ことをやっていました
あおさ という食品、ご存知ですか？
のりを乾燥したようなもの・・・
この あおさ は、食物繊維の含有量が
ごぼう の７倍もあるそうです
もうビックリしました
たまにお味噌汁に浮かせて食べる位で
さほど気に留めていませんでした
これからは、いろいろと工夫をして
食べるとしましょう
小魚のたぐいは、カルシュウームと
カウントしてもいいですよね
先日 ワカサギ の佃煮を買ってきました
お粥とか箸休めにいいのです
結構好きなんですよねぇ
あとシジミの佃煮とか・・・（笑）
きょうもお読みくださり、有難うございました