『あなたも体重と容姿のバランスがとれていますか？』
体重は減ったはずなのに…
なんだか想像していた容姿、
なりたかった容姿になっていない。
こんな事ありませんか？
例えば、あなたと同じ身長、
体重も同じ友人がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。
体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない。
なんだか暗い気持ちになってしまいますよね。
私は着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから。
やはり、同じ身長体重の人と比較して本当は太い。
運動は重要ですが、私の場合無理しすぎていたんです。
そして、最も重要な食事。
この食事を私はバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと抑圧していたのが間違っていたんです。
例えば風邪の時、
ご飯が食べられなくて寝込んでしまったとします。
元気になって体重を計ったら、
食べられなかった分痩せていた。
しかし、あなたを見て痩せた！
という人とやつれた？という人どちらが多いですか？
私は寝込んだ友人が回復して、
久し振りに会った際、痩せた。
と思う半面、やつれたと感じます。
食べないでのダイエットも
同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。
そして、間違った食生活を送っていた事で、
容姿と体重のバランスが
とれなくなってしまうのではないでしょうか。
私はバランスよく食事をして、
良い加減の運動をし始めてから、
体重と容姿のバランスがとれてきたような気がします。
友人も、体重だけ減って容姿が・・
あの時よりも体のバランスがとれていて、
かっこいい。
と今では褒めてくれます！
いかに、
運動ときちんとバランスのとれた食事が重要かを実感しました。
あなたも体重と容姿のバランスがとれていますか？
もし、
あなたが理想とする体重なのに
容姿が違うと感じているのならば。
食事改善と適度な運動！
これを再度見直し、
始めてみてください。
体重だけが落ちるのではなく。
体重、容姿ともに納得できる自分になりましょう！
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スポーツをやっていたなら、
釣り合いのとれた食事がどんなのか大抵解るでしょう。
本当にこう思われがちな事ありませんか？
スポーツを辞めてからもしあなたが太ったら。
きっと、以前の体型に戻したい！
また太っていなかったとしたら、
このままキープしたい！
このように思いませんか？
そのために、
スポーツしなくなった今
食事に頼ったダイエットをしますよね。
その時、
消費方法を一つ無くしたあなたは
過度に食べる量を減らしたり。
悪くするとほとんど食べないようにしたりと、
過度な食事制限をしていませんか？
そんなダイエットをすれば、
せっかくスポーツして出来ていた筋肉は
ただのぜい肉に変わり、
ダイエット地獄に自ら立ち向かうようなものです。
もったいない事ですよね。
そのためには、
正しいバランスの良い食事をする事が重要なんです。
食べる量はまだ減らせない。
だけど、スタイルを戻したい、
スタイルを保持はしたい！
だから食事改善から開始しよう。
思ったら、
このダイエットはあなたの
よい味方になってくれるはずです。