いちにちダケ？

気持ちのいい
イチニチでしたね


きょうは、15分ダッシュを何本かやりました。

三本目で
脚がつりました(笑)
インターバル10分は、短すぎたのか…
最後は｢ヘロヘロ｣で、｢バタンキュ～｣
(＞＜;)(〒_〒)



小一時間芝川サイクリングロードで、クールダウンとストレッチをして帰宅

シャワーを浴びつつ、脚がつり
飯を食いつつ、脚がつり
横になっても、脚がつり

明日は、マッサージから始めnight
(´∀｀)∨