昨日の体重は
オムレツとチキンカツ
体重 51.7キロ
体脂肪率 20.0%
便秘だからか
ちょっとむくみも気になる
食べる量が少なかったり
小麦食が多いと
すぐ便秘になるのに
パスタや
スープとパンばかりだった
昨日の晩御飯はしっかり
お米を摂りました
そしたら今朝見事に解消
昨日はご近所さんに
大きな新玉ねぎを頂いたので
オニオンスープを作りました
お鍋いっぱいに玉ねぎ入れて
塩とテン菜糖を適量ふりかけ
しんなりするまで炒めて
水分を継ぎ足しながら
あめ色まで炒めて
コンソメキューブを溶かしたら
好みの濃さまで水を足したら
出来上がり
チーズをかけたら
お店の味に
(パンの上にチーズが理想だけど
グッと我慢しました)
こごみと野菜と一緒に
美味しく頂きました
でも最近の食事は
野菜が少ないので
野菜をモリモリ食べたい
今日は出かけるはずか
トラブルがあり
家にいないといけないので
予定をキャンセル
子どもは出かけたくて
仕方がないので
午後からおじいちゃんに
来てもらうことに
公園に連れてってもらおうかな
基礎体温は
3:30に一度起こされたので
ついでに測ると36.44
5:40にまた起床した時に
再度測ると36.69
早すぎる時間だと正確じゃないし
でも寝てから4時間経ってないのも
正確じゃないし…
私の高温期はどこ
そもそも
一番体温が低い4-5時に測るのが
間違い
でもこればかりは
調整できない
2人目妊活は
すでに前途多難気味
2学年差にこだわらず
めげずに
頑張るぞー
こうやって自分に繰り返し
言い聞かせないと
焦るし
落ち込むし
イライラしたり
ストレスになったり
最近は妊活のことばかり
考えちゃってる
基礎体温を2ヶ月つけたあたりで
病院にも行ってみよう
なかなか身近の人には
話せないし
相談できないから
こうして自分の思いを
言葉にできる場があって
よかった