保育士試験も終わり
少しずつ
やりたかったけど
焦りで後回しにしてたことを
まずは
おやつ作り
頂き物のさつまいもで
ずっしりパウンドケーキを
次に受ける科目が
無駄なく揃ってる↑と
一問一答の本を新しく買って
のんびり遊んで
そして
ずっと後回しにしてた
筋トレを始めました
・ドローイング呼吸
・ヒップアップトレーニング1つ
・二の腕トレーニング1つ
・内ももトレーニング1つ
控えめに始めました
今のところ四日間ほど
隙間時間でやって
続けられてます
もちろん体重はまだ変わらず
むしろ筋肉で体重増えるなら
良しとする
母乳の出が安定してきたので
お米ばかり食べないように
(便秘対策のためにも
モリモリ食べてた
)
)副菜で食物繊維を
補うことにしました
長男の時も効果てきめんだった
切り干し大根の煮物
なぜか便秘解消の効果は
母乳を飲む長男にもありました
長男が便秘気味だなー
と思って
ヨーグルトやきなこ
バナナやりんごが効かない時は
決まって
切り干し大根
・乳腺のつまり解消
・自分の便秘解消
・乳児の便秘解消
・腹持ちがよく間食防止
私たち親子にとって
本当に優れものでした
次男もいつも排便が
硬めが一日一回でしたが
最近2,3回やわやわです
今までのコロコロと比較したら
むしろ下痢気味？？と悩みますが
少し様子をみます
そして相変わらず
離乳食はあまり食べず
ただ食べる硬さは
レベルアップしていて
なぜだか…
おかゆより軟飯が好き
おかずは
食べたり食べなかったり
豆腐が好きだったり嫌いだったり
ベビーフードに食いついたり
飽きたのか食べなかったり…
長男のスケジュールに合わせて
行動しているため
なかなか次男が食べそうな時間に
食べさせてあげられず
9ヶ月になったけれど
まだしばらくは
二回食のままでいきます
さて明日は友人と
食べ放題に行ってきます
子連れで遠出は疲れますが
たまにはね