こんにちは、お久しぶりです。
言語分野が高IQの、
広汎性発達障害グレーゾーンの当事者
eatknightです。
ASDタイプです。
ギフテッドに近い数値を持ってます。
（ラインのオープンチャット一回入りましたが
参考になりましたね。）
今日の話題は食べ物です。
ポリフェノールはいい（自論）！！
というお話です。
ポリフェノールとは植物が持つ抗酸化作用のあるものだそうです。
りんごやぶどう、
ベリー類、
大豆、
珈琲、チョコレートなどなど
豊富に含まれるのはこんな食べ物だそうです
（他にもあるので調べてみて下さい）
根拠はありません（失礼！）が、
僕はポリフェノールが
大好きです。
豊富に入っている食べ物を
よく食べます。
というか、
果物や珈琲が好きで、
そこに豊富に入っているものの中で
共通項がポリフェノールというだけだったんですが
発見！
と思ったのでシェアしようと思ってこの記事を書きました。
ご参考になれば幸いです。
短いですが終わります。
いつもいいねなどありがとうございます^^*
eatknightでした！