■ねばねば丼■（２００５．７．１３ Wed）
今日のお昼ごはんの『ねばねば丼』です。
具材は、まぐろ、長いも、おくら、なっとう、すりごま、しそ。
ねばねば系の大集合です（笑）
長いものさくさく感とネバネバ感、栄養満点！夏には最適なメニューです。
★★ねばねば丼レシピ★★
材料：まぐろ、長いも、おくら、納豆、しそ、すりごま、めんつゆ
①まぐろをめんつゆにつけておきます。
②茹でたおくらを適当に刻む。長いもとマグロをサイコロ状に刻みます。
③まぐろ、おくら、長いも、納豆、すりゴマを混ぜ混ぜする。
④ごはんに、③と刻んだしそをのっけ、お好みでめんつゆをかけて出来上がり♪