Bigbirdのブログ

散歩

先日、近隣の公園を妻と散歩しました。

まだまだ曇りが続く今日この頃ですが、でもこの日は晴れ間が見え、気持ちよかったです

皆さんにとってかっこいい男ってどんな男ですか？それぞれの意見があり、一つではないと思います。

でも、自分の中でのかっこいい男は、自分の軸・考えを持っていて、でもその場、その場で周りの環境に合わせリーダーシップが取れる男。私も早くこういう男になろう！

ジム活動、引き続き継続中！筋肉も少しずつつき始めて、いい感じです。最近、ジムで知り合った、インド人のムキムキのお兄さんに、最近毎朝ブートキャンプ並みに、筋トレの特訓を受けています。

絶対、ここから這い上がって、軌道にのせてみせる。　

最近、よく聴く曲です。

最近はジム通いが毎日の日課となりつつ今日この頃

歯磨きと同じで、毎日しないと気持ち悪い感じがします。大体いつも、ストレッチをして、１０分走り、そして機械を使わない筋トレを１時間くらいし、その後、ランニングマシーンで１時間のジョギングという感じで行っています。

英語で段々腹の事をmuffin belly（文字通りマフィンの様なお腹）と言います。私はまさにこのマフィン腹状態なので、頑張って毎日有酸素運動をして、皮下脂肪を燃やし、リバウンドしないように、筋トレも行っています。自分は油断するとすぐブクブク太る体質なので、筋肉を付けたいです。

目標はこんな感じです↓

精神は肉体から鍛える。ではありませんが、何かを達成させるということで、少しずつ自分の自信を取り戻したい。そして、仕事していても疲れにくい体質になりたいですし、なによりもいいストレス発散法を見つけました。

いつもランニングマシーンで走ると１５－２０分過ぎた頃から『ランナーズハイ』を感じ始め、いい感じで最後まで走れます。走っている間、あんまり考え事もせず、ひたすら無って感じでめちゃくちゃ気持ちいいです

幸福は快楽ではない。それは、ほとんどの場合勝利である。

by Unknown