恐怖、プレッシャーが強い時は
まず、分析してみる
なぜこわいのか
どうしてプレッシャーをかんじてるのか
かんがえてみると
その理由は
先が見えないから、わからないから
ではないかと思います。
わからないから
想定外のことが起こって
パニックになって
あたふた、冷静な判断が出来ずに
おかしな行動をとってしまうことに
なるのではないでしょうか
だから
具体的な対策としては
良い結果だけでなく
最悪の結果も想定しておくこと。
何が起こるか
未来は100％予測できません
無限のパラレルワールドが広がっていると考えて
考えられるパターンを
しっかりと想定しておくこと。
そうすれば
どっちにころんでも
さらには
意外なことが起こっても
採るべき行動は
感情とは別に
決まっているわけです。
事故しても、怪我しても、
喧嘩になっても、大失敗しても
損失をこうむっても、
（その逆の良いことも）
こうなったら、こうする。
という風に
決めておけば
恐怖、プレッシャーはかなり軽減できると考えています。
＜結論＞
できるかぎり
パターンを想定しておくこと。
以上です。
