体力向上中？

昨日はフィットネスで走ってきた


6kmで30分。

早歩きくらいのスピードなんだけど、30分走り続けるのはハードだった


歩くより走るほうが辛いね

でも、こんな感じでやっていこうかと…


あと3kgは体重落としたいし



運動の前後にストレッチしてるんだけど、体ちょーかたくなってる


もともとかたいんだけど、フィットネス入って人並み程度に柔らかくなったんだよね

でもさ、腰痛なったあたりからまたかたくなってきて、今じゃ人生で一番体かたいかも…


こっちもどうにかしないと