今日からお仕事です。
まだ、休みの人も多いようで、電車が快適♪
おかげで爆睡☆
昨日の「ホンマでっか!?TV」で、
喉が渇いたからといって一気飲みしないほうがいいって言ってたね。
理由は、吸収率が悪くなるから。
1時間ごと100ml飲むのがいいそうです。
私の水分摂取は主にお茶。
でも、お茶って利尿作用があるから水分摂取に向かないって
聞いたことあるんだよね…
他に、コーヒーやアルコールも。
あと、カフェインは体を冷やすんだって。
体のためには控えるべきなんだけど、
やめられません(；´Д`A ```