姿勢

ギガント眠す。

姿勢は大事。普段の生活でも姿勢が崩れると身体に不調がでるくらいですから、その状態でスポーツなんてやってもあなた自身のポテンシャルを発揮できぬのですよ。☺️

左の状態から右の状態へと姿勢を改善し、身体の前後左右のバランスを完璧に近くしたいよね？したいよね？(脅し)

意識した軽い筋トレで姿勢は改善できます。

僕は小学校から高校まで、あの投げて打つスポーツしてました。特に考えず感覚だけでやっていました。中学まではそれでも上手くいっていたんですが、高校に入ってすぐ故障しますた、膝と肩を。高校の部活って走り込みの量が多いじゃないですか、そんで疲れてくるとフォームが乱れる→
乱れたフォームのまま走り続ける→上の画像のように身体のどこかしらにガタがくるということですね。しかも怖いのが、怪我が治っても痛みを庇って動いてたときのフォームが染み付いてしまっているというね。

つまり、めちゃくちゃ意識して姿勢を保つこと大事😡

怪我をしないという意味でも、身体操作向上という意味でも。

夜遅いんで、姿勢改善のトレーニング方法は明日書きます。😪