こんにちは
簡単ダイエット ずぼらなOLダイエッター@あいりです。
誰でも日々、何かしらの事態に直面して、
イライラの種(ストレス)には事が欠かないかも知れませんね。
このイライラ感はなかなかダイエットにとっても嫌なもので、
何らかの対処を取らないと、
さらに強まってしまう気がするかも知れません。
それでつい、
後先を考えずに、
普段しないような事をしてしまいがちです。
例えば、衝動買いとか
後輩や親なんかに八つ当たりをしてしまったり……。
もちろん、
大多数の人は大きな問題行動には至らずに、
何とか気持ちを静められるもの。
何度か深く深呼吸をすれば充分という人もいるでしょうね。
でも場合によっては、
何かを無性に食べたくなってしまう場合もあります。
ダイエットに成功することは、
肥満になりやすい環境を作らない事です。
それはすなわち、
ストレスを抱え込まないことや、
普段の食生活や睡眠などといった生活習慣を
よりよく健全にするというものです。
ストレスは、
テキメンに体型を影響を与えます。
これは、
ストレスによる食生活の乱れや就寝などの生活習慣を乱すという
間接的な意味もありますし、
ストレスそのものがそのまま体調を悪くさせ、
体型を変えてしまうという直接的な要因でもあります。
ストレスを抱えて過ごしてもいいことなんてありません。
ストレスを抱えたままの状態だと、
ダイエットとしても効果薄ですし、
継続させるだけの精神的な余裕も生まれませんよね。
ストレスは趣味や運動などでドンドン発散してしまいましょう。
ダイエット中の方は、好きな物を食べ過ぎての
ストレス発散には注意して下さい。
簡単ダイエット
ずぼらなOLダイエッター@あいりは
ブログランキングに参加してます。
もし、今回の記事が参考になったらクリックして
ランキングを応援してくれると嬉しいです。
にほんブログ村
女子力アップ ブログランキングへ
あなたは、
「太ももが太くてスカートが入らない・・・」
「脚のむくみ下半身太りを解消したい・・・」
と悩んでいませんか?
じつは高額なエステに通ったり辛い運動をする必要なく
、
「簡単に下半身ダイエットに
成功して、憧れの美脚になれる方法」
成功して、憧れの美脚になれる方法」
があります..。
これは今、下半身太りで悩む
ずぼらなOLや主婦たちの間では
ずぼらなOLや主婦たちの間では
かなり話題になっている簡単ダイエットです。
「露出が多い、お洒落なファッションに挑戦してみたい」
「脚のむくみ下半身太りを解消したい!」
もしもあなたがそう思っているのでしたら、
【簡単ダイエット適正チェック】でいくつ「YES」があるのか
診断してみといいと思います!
私もやってみましたが、
気軽にできて面白く参考になりましたよ♪
もちろん無料です☆