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★shinoBLO★~レシピ編~

テキトー、アバウト、手抜きありの、
ふだんの料理レシピ・覚え書きです。
材料の分量こそアバウト、目分量バンザイ!(笑)

ここで紹介☆



*1人分

1、フライパンにお湯を沸かして、適量の塩を入れ、パスタ50グラムを茹でる。(茹で時間はパックを見てね。)

2、その間に、


ほうれん草2株を5cmにカット。
玉ねぎ1/4個を2mmスライスに。
しめじ1/4パック、えのき1/2パックをほぐしておく。

にんにく1かけは薄切りのスライスに。


3、パスタが茹で上がったら、ざるにあけて湯切り。


4、再度、フライパンにオリーブオイル大さじ1と2のにんにくを入れて火にかける。香りが出てきたところで、2の野菜ときのこを投入、炒めたら、塩こしょう少々で味付け。


5、ほうれん草がしんなりする直前で、バター大さじ1、ポン酢大さじ1を回しかけて、3の茹でたパスタ、パストラミビーフハム(お好み!)をほぐして加える。


全体を混ぜて絡めたら火から下ろして盛り付ける。


*加熱すると麺が伸びてしまうのと、煮詰まってしょっぱくなる!

(経験談…)


出来上がり音譜



おまけ~。


パスタ量を減らして、野菜でカサ増し。見た目ボリューミ―だけど、ちゃっかり炭水化物制限。 通常量100gのパスタだとかなり多い(笑)


「バタポン(バター+ポン酢)」パスタ、よく作ります。

理由は、特になし、簡単だから。




↓最近ハマっている、「鳥海なめこ」 を使ったりもしますぺこ

近所のスーパーで売ってたので、興味本位で買っただけ(笑)


これと、アスパラとか、ホウレンソウとか、何でもOKですが、+ベーコンで炒めて、塩としょうゆを少々たらした、簡単おつまみもよく作ってます♪