最初のトレーニングから1週間が経ちました。
食事は糖質を制限している料理のメニューを考えるのが大変です。
私の食事の写真を掲載しますので見てください。
本日、2回目のトレーニングですがかなりつらいです。
腹筋200回、ベンチプレス30kｇを15回3セット、スクワットを何種類かこなす。
行って着ました。
プライベートジム！
料金は20万円、16回、時間は1回50分です。
1回は体験という事で、無料になります。
本日は、無料体験しましたが思ったよりもかなりキツイです。
トレーニングが終わった後、階段は手すりにつかまらないと降りられません。
次回は1週間後です。
筋肉痛が取れないとトレーニングはダメと言われました。
食事は、本日より糖質制限のメニューにするよう言われました。
頑張って、食事・トレーニングともにやってみます。
ダイエットを始めます。
目標は10Kgマイナスです。
ライザップは料金が高いので、他を色々探してみました。
プライベートジムで安いところがありました。ここで挑戦してみます。
今まで失敗続きでしたが、今回は成功したいです。
ダイエットの経過を書いていきます。
がんばろう！