イージー☆ライダーです。
本日もご覧下さいまして誠にありがとうございます。
9月14日(水)
新プロジェクトのスタートとか色々かさんで深夜帰宅。
ノーライドでフィニッシュ。
帰ると日付は変わり娘が2ヶ月になりました。
かなり大きくなったしどことなく女の子らしくなったかな。
とにかく元気で育ってくれればいいな。
9月15日(木)
差し込みの仕事もテキパキとこなし、課長がいない中でも円滑に仕事が進み定時アップ。
帰宅後は娘も機嫌が良いみたいなのでローラー台に向かう。
・ローラートレーニング
SST20分×2本
1本目の最初の10分は調子良くて240W。
あれ？戻り始めるの早くないか？と思っていたけどやはり後半タレて230W。
2本目は何だか全身だるくて225W。
やはり体幹含めた全身の筋力不足でパワーを効率良く出せるフォームを長く維持出来ないのが課題かな。
やっぱりランニングしかないのかなー。
ローラー後からは娘がずっとグズっててあやしたり色々してたら気付いたら寝てて朝でした笑
満足そうな顔で寝てたから良かった。
そして四六時中そんな風に娘を育ててくれている嫁に感謝と敬意しか感じないぜ。