イージー☆ライダーです。
本日もご訪問頂きまして誠にありがとうございます。
11月8日(日)はチームの練習の予定でしたが雨で中止。
富士ヒル1時間3分くらいの方も来る予定で強度高めの良い練習になる予定でしたが天候には勝てませんね。
という事で早速ふて寝して笑
10時頃に起きてから朝昼ご飯食べて東日本女子駅伝見てました。
元々箱根駅伝とか好きだけどラン始めてから見るとさらに楽しい！
そんなこんなしてたらもうローラー乗るのも面倒臭くなってきちゃった笑
奮い立たせる為に弱ペダ最新42巻を読破！！笑
まだ起爆剤の為の高千穂先生の小説も残ってるので安心です笑
ローラートレーニング
・ビルドアップ走30min×1 ダッシュ1min×5
今回は先輩からのラインでのお告げを受けてのビルドアップ走
6分毎にギアを1枚アップ
最後はゲロゲロ
ダッシュ5本後は昇天でチーン
本日もおそ松さんでした
シェーッ
さあ来週は実走出来るといいな