嫁です。
今日もご訪問頂きありがとうございます。
過去最高体重に近づいているため、ダイエットを本気で決意して、しばし。
私、やり始めると、やりすぎて、体を壊しちゃうまでやっちゃうタイプなので、今回の目標は、ゆるっと時間をかけてダイエットです。
主人におなかがすいたら、水を飲め！
といわれ、水を飲んでみると、あら、コーヒーの摂取量が減った。
（といっても、過去と比べるとなので、一般の人よりはたぶん飲んでます）
しかも、コーヒーもがぶ飲みしていたのが、がぶ飲みしなくなりました。
そして、案外、お水でおなか一杯になり、喉も乾きにくいので、
お水、すごいな！と思っている今日この頃。
我が家はお水は浄水器なので、重いお水を買わなくてもいいので、買い物の手間もありません。
おやつも、チョコとかが好きなんですが、この際と思い、フルーツやヨーグルトに変換。
それでも、慣れてくると満足しますね。
フルーツってこんなにおいしかったのだと、おばちゃんになり知るという 笑
後は、ゆるっと運動をしております。
それと、涼しいモールや大型ショッピングセンターで歩く！
体重は、チョコっと減っただけですが、食生活が変わり始めたのと、チョコっと運動のおかげで、苦痛なくダイエットをやれているのが、嬉しいところです。