ミネラルウォーター

最近、よく見かけていて気になっていていました


Jean Paul GAULTIER とのコラボのevian


なんか可愛さのあまりにいっきに大量買いをしていしまいけど、水分をとることはよいことだしと。。
毎日、ちゃんとお水を飲むようになって


ちょうど、コアリズムをやったり筋トレをしているので
ちょうどよいですね


今年も早いことに１月がもう終わろうとしています。

今年の目標の1つに体力をつけながら
ダイエットを
頑張ろうと思っているので。。


まず、お水と食事と運動を頑張って
ぜったいに痩せてやる～

風邪予防にアロマを

最近、ますます喉のいたみや咳が気になるので

お店や自宅でアロマをたいています


アロマをたくことで風邪予防になるのです

エッセンシャルオイルには
強弱はありますが、
殺菌（細菌の活動を防ぐ）抗菌（細菌から身を守る）作用が期待できますo(^▽^)o



空気の殺菌・抗菌には
ベルガモット・サンダルウッド・ユーカリなど

痰をきる
ユーカリ・フランキンセンス・ニアウリなど

咳を鎮める
ラベンダー・ペパーミントなど

免疫力
ラベンダー・ティートゥリーなど

体を温める
ローズマリー・スィートマジョラムなど

このようなエッセンシャルオイルを使うことで
風邪をひきにくく、予防になります


お店の方では、アロマをたいているのですが
この時期は
ユーカリ＋ローズマリー
ティートゥリー＋ラベンダー
みたいに組み合わせもしながら楽しんでいます


自宅ではバスタイムに
4～5滴くらいですが、ユーカリとラベンダーをいれて
癒しの時間をすごしたり
むくみがひどいときはゼラニウム＋サイプレス(o^-')b

こんな感じでリラックスしながら風邪対策です



皆さんも風邪をひかないように気をつけてくださいね

＊妊娠中や高血圧の方は
　使用できるもの出来ないものがあるので
　気をつけてください

濃縮エッセンシャルオイル

最近、東京は乾燥注意報が毎日でていて

本当にのどはからからになるし、顔もカサカサだしがっかりな毎日になっています。。


今日は前にお薦めしていたjhon mastersのなかの
ドライヘアナリッシュトリートメント＆デフリザーをご紹介いたします



髪を乾かす前のトリートメントとして使用、それと乾いた髪にも全然OK(^O^)

内容はオーガニックなのでシリコン剤などもはいっていないから
頭皮についても、問題はありません

と、いうより
お風呂でゆっくり癒されたい時にでも
手のひらに数適おいて
頭皮のマッサージオイルとして使用してあげても大丈夫

ハーブの癒しのパワーがギュッと詰まったヘアオイルです


乾燥のひどい時期なので
皆さんも髪を乾かす前のトリートメントやパサ付き防止のために
機会があったときは使ってみてください

あと、風邪予防対策は手荒い＆うがいが一番です