• 家で出来る練習①#空手　#北海道　#信じ過ぎず　#疑い過ぎず　#とりあえずやってみる

• 木曜の夜は2人だけ。頑張るマン頑張ってます。#空手　#負けるもんか　#北海道　#逆境

• 極真会館 札幌東支部  稽古予定　2020年　3/2（月）～3/8（日）

• 負けないぞ！#抵抗力　#免疫力　#予防策

• モンスターウォークでウォームアップ。#空手　#monsterwalks

• 基本の左ボディ打ち。#空手　#孤独な闘い

• 休日の夜その③#空手　#負けず嫌い

• 休日の夜その②#空手　#休日も　#お疲れ様

• 休日の夜。その①#空手　#休日

• 金曜の夜。ノルディックカール2週目。#空手　#ノルディックカール　#怪我防止

• 火曜の夜。ミット打ち。蹴りに対する反応が課題。#極真　#空手　#大会前

• 極真会館 札幌東支部  稽古予定　2020年　2/24（月）～3/1（日）

• 国際交流アクティヴィティのミット打ち編。#germany #canada #austra...

• レーザーカールやろう。#十字靭帯#ハムストリング#怪我防止

• 国際交流アクティヴィティのアルバム編。#空手　#国際交流

• ハムの怪我防止になるノルディックカール。初めは5回×2セットで。#nordic#hams...

• 涙あり笑いあり感動ありの稽古を頑張った。バレンタインイブの夜でした。#極真会館札幌東支...

• 国際交流で空手アクティヴィティ。「気合い入れて！」を私のつたない英語で説明。#極真会館...

• 極真会館 札幌東支部  稽古予定　2020年　2/17（月）～2/23（日）

• 車窓から。#極真会館札幌支部#バス移動

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