世界で最も素晴らしい柔軟体操

今こそ「創意工夫」

休館中は生徒さんに

動画を配信してます。

一方通行の配信ですが、自主練のヒントになっていたら嬉しいデス。

僕の動画は、股関節の動き、体重移動についての動画が多いので、この動画を紹介します。

ワールドグレイテストストレッチ

名前は長いですが、股関節、膝、足首などの可動域を短時間で広げることが可能なスーパーストレッチです。

瞬発系競技者は軽く反動をつけながら行うのがおすすめです。