断食後ーー❗️

来週からいよいよ梅雨らしくなってきそうですね

2日間の断食後は、、

体重: -1.8キロ

体脂肪: -2.6%

筋肉量: 変化なし！

でした

軽めの食事から調整しているので

、もちろん体重も増えますが、味覚や嗅覚が本来の感覚になった感じがするので、良い食事と出来るだけ規則正しい生活を心がけていきたいと思いますっ❣️

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岐阜県岐阜市加納の美容院イーストハムエステティックのエステティシャン長屋まきのブログ