コラーゲンとダイエットの話
コラーゲンは一般的に知られてますが、何がいいのか？
そもそも人間の体重の6％はコラーゲンらしいです。
3分の2は水らしいので、残り3分の1が、筋肉やら脂肪やら色々でできてるので、その中の6％と言えばなかなかのものです。
そのコラーゲンの量がへったり糖化する事によって、色々なところに影響してくるみたいです。
肌とか髪とか爪とかいろいろ老化が進むらしい。
なんとかしたいものです。
糖質が大きく影響していると言うこと！
糖質のとりすぎはよくないらしい。
炭水化物が危険らしい。
炭水化物の取りすぎは糖質を増やすので、太りやすくなります！
米やパンや麺を食べるより肉や脂を食べたほうが痩せるらしいです。
驚愕の事実です！
極論を言えば、ラーメンとライス食べるより唐揚げとビールでお腹いっぱいのほうがいい！
と、言うわけです。(ビールにも糖質が入ってるんですが、1リットルでコンビニのおにぎり一個ぶんらしい)
彦麿呂さんが20キロ痩せたようにこれからは糖質ダイエットの時代ですな。
こんな本を紹介してもらいました。
ハッキリ言って、今までに無いくらい女子スタッフは食いついてましたね
いい講習でした。
これからは糖質を気にしよう…