こんばんは。
堺市なかもず 家庭料理を学べる自宅お料理教室の泉本です。
昨日は、ちょっと食べ過ぎました。
ハードな筋トレをしたせいか、やたらお腹がすいたのです。
筋トレって、でも大切なんですよね ^_^;
１６日目の体質改善メニューです。
■朝食
・パプリカのスクランブルエッグ
・ツナのチーズ焼き
・八宝菜
・芽かぶ納豆
・ベリー入りヨーグルト
■昼食
・まぐろの蒸しものタルタルソース添え
・鶏ササミ蒸しのポン酢和え
■夕食
・マグロの煮付け
・たらこポテト
・蒸し厚揚げポン酢和え
・チキンスープ
・ふすまパン
今までで、１６日間の体質改善メニューだけで、トータルで１６５品です。
この中から、【しっかりコース：健康志向お料理レッスン】のメニューを選んでいきますね。
その前に、わたしがキッチリ体質改善できているか？それが問題ですね ^_^;
体質改善メニューとしても、いいお料理ですが、普通に家庭料理としてもお薦めのお料理ばかりですよ。
是非、ご一緒にこのレッスン学ばれたい方は、コチラよりお問い合わせ受け付けていま～す。
１月・２月・３月の３ヶ月限定のレッスン
【１月の日程】
夜 ２０（金） ２５（月） ２６（木） ３０（月）
・月・水・木・金 １９：００～２１：３０
午前・午後・夜 ２１（土） ２９（日）
・土・日曜日
１０：００～１３：００ １４：３０～１７：３０ １９：００～２１：３０
＊ご都合のいい日を、一日お選び下さい＊
■２８日 土曜日 １０：３０～１３：００
【ほっこりコース:基本の定番お料理レッスン】
体験レッスン １名様
■２８日 土曜日 １４：００～１６：３０
【ほっこりコース:基本の定番お料理レッスン】
体験レッスン ２名様
この日が1日目のレッスンなので、
コースレッスンでの参加も可能です。
■３１日 火曜日 １９：００～２１：３０
【ほっこりコース:基本の定番お料理レッスン】
体験レッスン ２名様