堺市なかもず 家庭料理を学べる自宅お料理教室の泉本です。
【和食】世界無形文化遺産登録記念！
新クラススタート １２月２１（金）１９：００～
体験レッスンを５００円引き致します（*^_^*）
【乾物使用健康お料理コースレッスン】
まずは、どんな感じのお料理が学べるのか？
お写真で紹介いたしますね。
ただ、こちらのお写真は生徒さんがご自分で盛り付けられたお料理です。
これらのお料理に、吉川メソッドのお料理本を参考にしたアレンジメニューが４回目のレッスンに登場します。
乾物使用健康お料理コースレッスンのテーマは【健康】です。
健康的なお料理を学んで頂くのに、食材に乾物を積極的に使うレッスンになっております。
馴染みにくい乾物。いったいどんな物を使用するのか？
・高野豆腐 ・黒豆 ・干し椎茸 ・ヒジキ ・昆布 ・切り干し大根 ・麩 ・乾燥わかめ ・大豆 等々です。
その他、
吉川メソッドで薦めている健康的に筋肉をつける為のタンパク質を多く含む、食材も多用致します。
・鶏胸肉 ・鶏ササミ ・豚ふれ肉 ・海老 ・マグロお刺身 ・貝 ・タコ ・イカ 等を使用致します。
健康な身体を作るのに、筋トレやストレッチ、体調管理も大切ですが、
食事の見直し、日々の食生活の見直しこそ、体質改善のもっとも近道になります。
ただ、今食べている食事が身体に対して効果がでるには、約３ヶ月後です。
今の季節きっちり身体にいい食事を摂ると、約３ヶ月後のご自身の身体のバテ方が全然違うのです。
家族の為、自分の為、健康の為にしっかりと健康お料理学んでおきましょう （*^_^*）
■レッスン料
・コースレッスン料は、各５０００円
・持ち帰り宿題食材付き・レッスンファイル付き・調理レシピ・保存用写真付きレシピあり
・体験レッスン料は、５５００円：レシピ付き
・食べ切れなかったお料理は、ご自身の責任上１品はお持ち帰りして頂けます（お持ち帰り容器はご持参下さい）
・コースレッスンは、ご希望のテーマを選んで 受けて頂く事ができます。
・基本６回コース（半年間）です。
・レッスン料は、１回のレッスン料金です。
・ご予約は、コースレッスンの場合、前々日まで。
・体験レッスンの場合は、前日まで受け付けております。
・キャンセルにつきましては、コース・体験の方も、前日・当日のキャンセル料は、レッスン料の全額になります。後日指定口座に、お振り込みをお願いしています。
・欠席振替に関しては、クラス全員の同意がある場合は、3日前なら希望日に再度実施致します。
・同意が得られない場合は、欠席者は別の日に振替レッスンを受けて頂きます。日時はこちらから、ご連絡致します。
・コース途中で、キャンセルされる場合は、受けて頂いたレッスンは体験レッスンとなりますので、受けたレッスン×５００円 を 指定口座にお振り込みをお願い致します。
・連絡なく、コースレッスンに来なくなった場合は、残っている回数のレッスン料を請求させて頂く場合があります。
＊体験レッスンは、全て５００円UPになります（持ち帰り宿題食材なし）
■レッスン時間 平日・土・日曜日
・午前 １０：３０～１３：００
・午後 １４：３０～１７：００
・夜 １９：００～２１：３０
基本は上記の時間になっております。
レッスン時間５分前から 来て頂いても結構です。
それ以前に早く来て頂くのは 準備の加減もありますので、ご遠慮下さい。
■レッスン日
まずは、ご希望の日時やその他、こちらよりお問い合わせ下さいね。
お電話でも承ります。09079618242
人数調整致しまして、こちらからご連絡いたします。
確定レッスンは、こちらで＞＞日程のご確認して頂けます。
■持ち物
・ハンドタオル（ご自分の手拭き用です）
・持ち帰り希望の場合は、持ち帰りの容器（教室では お貸し出来かねますm(__)m）
・筆記用具やメモ類
■レッスンのお支払
・コースレッスン参加の生徒さんは、１回目のレッスン料のみ、事前に指定口座振へお振り込みして頂きます。
・体験レッスンの方のレッスン料は、事前に指定口座へ振り込みのみです。（チケット購入の方除く）
・２回目以降のレッスン料支払いは、レッスン当日手渡しでお願いします。 出来るだけ釣銭のなきようお願いします。
・ワンディレッスンの場合は、当日レッスン開始時に手渡しでお願い致します（６回チケットの場合は、事前振り込み）
■割引特典
・午前・午後のコースレッスンのお申込みの場合は、３００円割引させて頂きます。
・お友達割引、お２人なら３００円、お３人ご一緒に参加なら、５００円引きです。
・この２つの割引は、併用して頂いても大丈夫です。（コースレッスンなら、最大８００円引き）
・ワンディレッスンの場合は、６回チケットとお友達割引の併用はできません。
■駐車場は、ご用意しておりませんが、お車で通われている生徒さんも数名いらっしゃいます。
■貴重品の保管には ご自身で管理お願い致します。
（当教室では 責任は負いかねます）