マイクロスリープ

眠らなかったり
睡眠時間が足りてなかったり
そんなときに
脳が勝手に瞬間的に寝る、それをマイクロスリープと呼ぶ。
たまにキマると5秒くらいで覚醒(頭すっきり)するときがある。

意図的に覚醒できるマイクロスリープを身につけたい。
ぼぼぼっぼ。