眠り過ぎ？

人によって睡眠時間というのはまちまちだそうで
6時間でOKな方から
9時間寝ないと駄目と言う方まで。
どれも正常なんだそうな。

約90分サイクルで浅い眠りと深い眠りを繰り返しているので
タイミング良く浅い眠りのときにめを覚ませれば目覚め爽快となるそうな。
目覚まし時計も進化したら脳波同期式とかが開発されて
目標時間に近いタイミングの
浅い眠りを狙って起こしてくれるものもでてくるかもね。

なんにしてももう少し寝る時間と上手く付き合えたら
おきてる時間の利用も効率化できそう。

あー、寝る時間少なくていい人やったら良かったのになーなんて。
ないものねだり。