年末年始で3000円しか使わんかった！
毎年ならこの時期、ン万円が飛んでいきます。アホなんす。
だから今年は勝ち組ー！！
・・・という訳でもなく、単にせきが止まらんだけなんすけど。
やばいわ。クリスマス前からずっと引きずってる。
もうワンムーブできんしね。踊ってる途中で気管に限界走る、的な。
まぁ言い訳だぁねー。
さっさとなおそ！
で、お金を使わなかった代わりに脂肪蓄積。
なんともはや75.2kg→79.0kg・・・。
なんなん。なんなん。
まぁいいや、ベースは多分いま76kg代のはずなので。
1週間でベース体重には戻せるよね。
ってことで新年初練習でしたー。
って今日４日。休養の効果でろ！
で、ひたすら縦ブレイクダウンです。
今の課題は、「基礎のクオリティアップ」
それができたら、「上下の組み合わせ、いわゆる応用のクオリティアップ」
それはできたら、「さらにそれのパターン切り替えのクオリティアップ」
という三段式。
あーめんどくさ。
箇条書き。
ベースが下の６つ。
縦ブレイクダウン
横ブレイクダウン
ダブルアップ
フォーコーナー
ソウルシーシー
ブラザーステップ
アームスが下の４つ。
回す系akaロール
開閉系akaパタパタ
振る系akaブーン
突く系akaストップ
で、副課題としてー、
・バトルモード作り
１・・・曲の印象aka気持ちへの変換
２・・・曲の展開akaリズムパターン
３・・・リズムキープ
４・・・アピールポイント探し
・足の裏じっくり使う、首柔らかく、膝柔らかく、おなか強く締める
・視線落とさない
・肩すくませず、首長く
・シンプルな動きをキープ
・ダウンをじっくり使う（腰高くなりがちだぞー）
シンプルにやれる実力があるのに、できないのは、
シンプル１パターンの練習しかしていないから。
シンプルなダンスで何パターンにもいったりきたりすることができるようになれー！
よし、がんばろう。
毎年ならこの時期、ン万円が飛んでいきます。アホなんす。
だから今年は勝ち組ー！！
・・・という訳でもなく、単にせきが止まらんだけなんすけど。
やばいわ。クリスマス前からずっと引きずってる。
もうワンムーブできんしね。踊ってる途中で気管に限界走る、的な。
まぁ言い訳だぁねー。
さっさとなおそ！
で、お金を使わなかった代わりに脂肪蓄積。
なんともはや75.2kg→79.0kg・・・。
なんなん。なんなん。
まぁいいや、ベースは多分いま76kg代のはずなので。
1週間でベース体重には戻せるよね。
ってことで新年初練習でしたー。
って今日４日。休養の効果でろ！
で、ひたすら縦ブレイクダウンです。
今の課題は、「基礎のクオリティアップ」
それができたら、「上下の組み合わせ、いわゆる応用のクオリティアップ」
それはできたら、「さらにそれのパターン切り替えのクオリティアップ」
という三段式。
あーめんどくさ。
箇条書き。
ベースが下の６つ。
縦ブレイクダウン
横ブレイクダウン
ダブルアップ
フォーコーナー
ソウルシーシー
ブラザーステップ
アームスが下の４つ。
回す系akaロール
開閉系akaパタパタ
振る系akaブーン
突く系akaストップ
で、副課題としてー、
・バトルモード作り
１・・・曲の印象aka気持ちへの変換
２・・・曲の展開akaリズムパターン
３・・・リズムキープ
４・・・アピールポイント探し
・足の裏じっくり使う、首柔らかく、膝柔らかく、おなか強く締める
・視線落とさない
・肩すくませず、首長く
・シンプルな動きをキープ
・ダウンをじっくり使う（腰高くなりがちだぞー）
シンプルにやれる実力があるのに、できないのは、
シンプル１パターンの練習しかしていないから。
シンプルなダンスで何パターンにもいったりきたりすることができるようになれー！
よし、がんばろう。