おはつ

今日はスロージョギングを未知の60分。


疲れた。。。。ような。。。。。
でも爽快でした。

走った後、足がめっちゃ軽くて
ふわふわした感じで。

30分経過くらいから毛細血管全開！！みたいな感覚でした。

いい。


明日も調子よければ1時間コースにしてみます！！！


カレンダーに走った時間をつけているのだが
毎週最低でも5日間は走っている。この調子で続けます！！！

今日はあったかいから、よかよか。