今日から、次は

Waikingします。

で、徐々にRunningにします。

まずは手始めに30分歩いてきました。
へっとへとです。

汗だくだし。
山手通りは歩道がめちゃくちゃでかくて
快適でした。
このコースいい。
がんばります。

今まで生きてきて見たことない体重になっていて
驚異もあり、さらに前々からはじめようと
靴は買ったものの、今日まで履いてこなかった。

禁煙も続行できているので
がんばります。