こんにちは🌞
バストサロンAin銀座です🌿
5月に入ると、
・朝、なんとなく体が重い
・足や顔がむくみやすい
・胃がスッキリしない
・冷たい飲み物が欲しいけど
お腹は冷えている
こんな“はっきりしない不調”を
感じる方が増えてきます。
まだ夏ではないのに、
体のバランスが少しずつ崩れ始める時期です😔🍃
🌿 この時期の体で起きていること
5月は、
✔ 気温差
✔ 冷たい飲食の増加
✔ 湿気のはじまり
これが重なって、
・胃腸の働きが落ちる
・水分がうまくさばけない
・気の巡りが滞る
という状態になりやすくなります。
👉 その結果として出てくるのが
「むくみ」「だるさ」「重さ」
🌿 必要なのは、“整えながら巡らせる”こと
この状態に対しては、
ただ温めるだけでも
ただ抜くだけでも足りません。
巡らせながら、内側を立て直すこと✨
ここがポイントになります。
そして、この“巡りと胃腸の両方”に
アプローチできるのが
「しそ葉」です🌿
🌿 この時期にしそ葉を入れる意味
しそ葉（蘇葉）は、
・辛／温
・肺・脾・胃に作用
✔ 気の巡りを動かす
✔ 胃腸の働きを立て直す
✔ 水分の停滞を外に出す
この3つが同時にかかることで、
・むくみ
・朝の重さ
・食後のだるさ
こういった“今の時期の不調”を
解決に導いてくれます☺️
☕ 朝の一杯で、身体の流れを変える
おすすめはシンプルに、
白湯＋しそ葉
・白湯200ml
・しそ葉 ティースプーン1杯
これだけです✨
しそのさわやかな香りが立つことで、
胃腸がゆるやかに動き出し、
身体に滞った“気”が
流れていきます🌬️✨
🍙 さらにおすすめの取り入れ方
✔ 梅干しを一緒に入れる
→ ミネラル補給で脱水予防
→ 二日酔いの回復サポートにも◎
✔ お味噌汁やスープにふりかける
→ 香りが立って、食欲が落ちている時でも入りやすい
“飲む”だけじゃなく、
食事に自然に入れられるのも、
しそ葉の良さです😊
🌿 春の不調を放っておくと、夏に影響する
この時期の不調をそのままにすると、
・冷えが残る
・巡りが悪いまま夏に入る
・体のベースが整わない
という流れになります。
逆にここで整えておくと、
夏の体はかなり軽く過ごせます☺️
🌿 小さな習慣が、体を変える
特別なことをしなくても、
朝の一杯を変えたりするだけで
体の反応は変わってきます🙏
“なんとなく不調”の段階で整える🌿
ここが一番、
差が出るポイントです🙂