こんばんは！
体重を増やすこと、
体を大きくすることは
もちろんなんですが、
体を柔らかく自由に
使えるようにすることも
私の課題です。
私は投げる時に肩甲骨が硬くて
思うように動かすことができず、
肩を痛めてしまうことがあります。
それに股関節もほんとに硬くて
怪我の要因になっています。
今はキャッチボール前に
この前ジムで#1塩谷選手に頼み込んで
肩甲骨のトレーニングを
教えてもらったことを
何種目かですが、
簡単にできるものを
取り入れています！
そうするとキャッチボールで
肩も痛くなることが減ってきて
効果が出ています！
そして、股関節なんですが
股関節の硬さはチーム1.2位を
争うぐらいの硬さなんです^^;
股関節は最近からなんですが、
#5岩谷選手にボールを転がしてもらって
打球を取る体制をキープするのを
指導してもらっています！
股関節が硬いので思うように
下がらなくて苦戦しています(^_^;)
こんな感じで
大きくするだけでなくて、
もっと自由に動ける体を
作っていきたいと思います！
