今日は目についてのお話
私は子供の頃から目が悪く、
メガネやコンタクトがないと
ダメだったんですが、
19歳の時にレーシックを受けました！
コンタクトの時はよく砂が入ったり、
乾燥したりで苦労する事が
多かったのですが、
レーシックをしてその悩みから
解放されました
ですが、目に負担がある事を聞き、
野球の時だけでなく、
日々の生活やこれからの事を考えても
目が大切だという事で、
ブルーベリーアイを飲んでいます
他にもたくさんのサプリメントを
飲ませて頂いていますが、
普段の食事では補いきれない
栄養をサポートしてもらえて
とても助かっています
ちなみに私が飲んでいるのは
ブルーベリーアイ
ルテイン
マルチビタミン
鉄
DHA・EPA
乳酸菌1000億
です
鉄は特に女性アスリートが
不足しやすい栄養素なので、
食事でも気をつけたいですね(^^)
DHA・EPAは情報伝達を
サポートしてくれます！
野球では素早い判断が必要ですよね
練習で技術を磨くのはもちろんですが、
栄養や睡眠などは
シーズンを戦い抜くのに
すごく重要です！
最近は携帯のアプリで
睡眠の深さを記録したり、
栄養の記録を取って
何が足りないかをチェックしたりも
しています
ケガなく最後まで走り抜けられるように
頑張りたいですね❗️
次は県営大宮球場で試合です！
今の勢いを活かしつつ、
目の前の一戦を全力で戦っていきます
熱いご声援をよろしくお願いします
詳しくは
