7月1日

とうとう今年も残すところ…
半年をｷﾘﾏｼﾀ…
これから夏！！
節電…！！の為にも自分の為にも夏を満喫してまいりましょう…海★海★
早々に戻ってまいりました…

戻ってきて
早速なのですが…

前々から
イラッとしていた事から…
始めちゃいます…


皆様…
幼稚園の時に習ったとは思いますが…

列ぶ事が…
できてますかにゃ？

電車待ち…
買い物のレジ待ち…

どこから
列んだらいいか分からないなら聞いてくださいなぁ…

割り込みするほうが恥ずかしいですぅ…

割り込みして
声をかけられたら
直ぐに…！！
《ありがとぅ…》
と一言お礼を言って
列び直して下さいな…
（なぜなら分からない事を教えてくれた人なのだから）


少ししか買わないから…（そんな法律やルールなんて何処にあるのですか？）
時間がないから…（そんなの周りには関係ありません…自分の時間です…上手く時間を作って下さいませ）
等を理由に
列ばない人がいますが…

周りの人に思いやりを持ってください…

それか…
時間に余裕のある
行動や人生をおくって下さい…

なんて
思ってしまいます…

自分の事や…
大切な人の事等で…
（様々な理由で↑こんな事が起こると思いますが…）

大きな問題に発展しかねません…

気をつけましょう…

…

しばらくの間…

お休み…

ここに
書きにこれる日が
来るまで…

お休み…

垂れたお尻へ

残念な事に…お尻垂れました…
急にではないのですが…鏡を見るのが遅すぎました…見た時には既に…あると思っていた位置にはお尻さんはありませんでした…
「意識をする事」とは…
大切な事なんですね…（何にでも当てはまる言葉ですねぇ）
気づいたら…垂れていたのではなく…

気にしてなかったら…垂れた…
（当たり前かぁ…）
で…自分で調べてヒップアップをしている日々を送りましたが…お尻さんがｲﾀｲ…筋肉痛の痛さではないので…
病院に行きました…頑張り過ぎて痛めてしまいました…あぁ…恥ずかしい………そして…その道のプロさんに
アドバイスを…
いただきました…

お尻に筋肉がほとんどないので…（腹筋も…後腰を痛める原因の一つとも言われている…あっ！思い返せば２ヶ月前にギックリ腰に…！！）
地道に無理をしないで筋肉をつける事になりました…

地味な筋トレで…
一見…動いてませんが…お尻の筋肉が動いてるんですよ…！！（旦那さんに気づいてもらえず……）

今日から
頑張ります…

お尻にある程度の筋肉がついて…骨盤が正しい位置に戻ったら…

やっとStep１に入っていきます…

道のりは…
長く…近道はない…


３ヶ月を目標に…
頑張ってみよう…

毎日の積み重ねが…
将来の自分を作るんだなぁ…
（これが↑
難しいんだょ…）

まぁ気楽にやろ～っと…