「週末しっかり休んだはずなのに疲れてる・・・」
「月曜日なのに、もう休みが恋しい・・・」
こんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？
疲労 しっかりとれていますか？
疲労がたまった状態を放っておくと、コリや痛みなどの不調が現れたり、
睡眠不足になる可能性もあります！
そうなると当然、毎日の仕事へも影響してきますよね。
休養には完全休養とアクティブレストがあります
完全休養→何もせずに休息をとること
アクティブレスト→軽い運動で疲労回復
軽い運動をすることで、筋肉のポンプ作用で血液が体の隅々まで巡り、血流がスムーズになると、
栄養が行きわたるほか、老廃物の排出もスムーズになります。
結果として、疲労の回復につながります。
トータルボディーケアeaseでは
完全休養→酸素カプセル
アクティブレス→サーキットトレーニング
で疲労回復していただけます！！
毎日の疲労回復に
行事や運動会の疲労回復に
ストレスでの疲労回復に
トータルボディーケアeaseで元気を手に入れましょう！！