先月から扇エクササイズは「舞」というプログラム
ハードです！
じんわりと汗出ます！！
難しいという評判で確かにキツイですが
私は好きです♪
扇エクササイズ、あんまり写真がないので終わってから写メってみました
今日の扇はじーちゃんの形見の中で
もっとも重厚感のあるもの
箱に入って更に紙に包まれてた
「舞」に合ってるかなと思って
今日、初めて使ってみました
扇の凄さは翌日で
テキメンに体が違いますよ！
そして終わってからは恒例の体測定
最近むくみがよくなってきました♪
やっぱストレスですね～
そしてここからはちょっと本気出しますよ！
ってことで、
先月の扇エクササイズからは大分改善！
体重は－0.8kgですが、先週バイト先で計ったときより2kg減！
体幹皮下脂肪率－1%、体脂肪率－1.4%
そして骨格筋率0.9%UP!
おー！痩せたうえに確実に筋肉量UPです！
嬉しい～♪
この調子でがんばろう！
とりあえず目標達成したら、秋の陣のハロウィン仮装ではド派手に行こうかな（笑）
あー、何にしよう♪
私が何着たらおもしろいかな？
アイディア募集中！（笑）