こんばんは、ももいです。
ももざっぷは基本3か月間で完了。
そして、最低1か月～3か月は自立してやってみる
をお勧めしています。
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基本は、グループサポートなので
サポートがなくなると、皆さん不安に思われるのは当然
周囲の眼って、、、目標達成にはとっても効果的なんですよね。
例えば、オリンピックでも観客がいるのと
いないのでは、アスリートたちのモチベーションが違うというのと同じです。
それでも、まずは自分でやってみる。
薄皮1枚づつの自信を重ねていくことが需要。
けれど、ひとに頼ることが苦手な頑張り屋さんは
迷える子羊さんになり切る前に
早々に白旗を上げて、追加個別サポートをお勧めしています。
だってね、、、、
どうせ、わたしは痩せない。
元に戻る。。。。
そのために、じぶんを敢えて監視するという
すんごく不可解なループの中に彷徨うからです。
ですが今回は、
講師のももいさんとの
1対1で、指導を受けたので
他の人の目がなくて
気の緩みも出るし
自分や、ももいさんへの
甘えもあったり
仕事の人間関係の
ストレスを解消する口実で
ドカ食いを続け
一向に体重が
減りませんでした。。。。。
それでも、やる気が
ある時には
するすると体重が落ちていく。。。。。
そっかぁー。
私、やればできる子なのかぁ。
もしかしたら、
今までの調子でダメ出ししようと
私は、自分を厳しく監視して
いたのかもしれないな…
追加個別サポートは、甘えることも課題の大きなひとつ。
そして、ダイエットなら、どか食いとか、、、、
じぶんの中の「ダメだ」ということをし尽くして頂きます。
だって、頑張り屋さんは、いつもダメ出しばかりで自分を責めています。
まだだ、できない。足りない。
常にハードルを高く設定しているからこそ
欠乏感が身体から湧いてきて食べてしまうのです。
結果、全て根源は、じぶんの中にある。
このループに自分がハマっていることを実感しなければ
それをやめることもできませんものね。
冷静に考えれば、「やればできる」って、、、
めっっつちゃ、普通のこと。当然なこと
とりたてて特別じゃないことです
もれなく、自分もそうなのだ
頭で理解するだけでなく、
ダイエットを使って身体でも是非理解して欲しいと思います。
追加サポートもお気軽に
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ダイエットサポートです。
5キロ以上減量したい。
体脂肪20％台になりたい。
リバウンドはもうしたくない。
二の腕、おなか、下半身のお肉とおさらばしたい。
４０肩、50肩、膝の痛みとおさらばしたい。
健康診断の度にどきどきしたくない。
2サイズダウンも夢じゃない。
痩せてしわしわになりたくない。
キレイも健康も手に入れたい。
着れる服じゃなく、着たい服を選びたい。
などなどが日々の食べ物を工夫するだけで
サプリやアイテム一切なしでたった3か月で叶う
そして、やったからわかるあれこれが
想定外の幸せを呼ぶという、おまけつき
ぼっちでやるより、早く参加しよーね。
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