皆さん、こんにちは。
夏でも冷房のせいで冷え性になっている
女性が結構いらっしゃるようですね。
お風呂で体をゆっくり温めるのが
一番手っ取り早い方法かと思いますので
温めのお湯にゆっくり浸かって体を
温めるようにして下さい。
エッセンシャルオイルはお好みの物で
良いと思いますが、基本的にオススメなのは
ラベンダー
スィートマージョラム
サンダルウッド
です。
ブレンドはお好みで、３滴～５滴をお風呂に
垂らしてみて下さい。
特に足だけが冷える・・・と言う方は
フットバスも効果的ですよ。
皆さん、こんにちは。
今日も本当に暑いですね。
節電のためになるべく冷房は付けずに
耐えているのですが、段々暑さにも
慣れて来た感じです。
今日は疲労回復に効果的な
バスソルトを作ってみました。
ローズウッド
レモングラス
ラベンダー
のブレンドがオススメです。
キャリアオイルに混ぜて、フットマッサージ
するのも効果的ですので、是非
やってみて下さいね。
皆さん、こんにちは。
毎日暑い日が続いておりますが
暑くて何もやる気が起きない、体がだるい・・・
という時にリフレッシュ出来るオイルをご紹介します。
単品では、ペパーミント、ローズマリー、レモン
が良いでしょう。
私の好きなブレンドは、
ローズマリー 2滴
オレンジ 1滴
レモン 2滴
ペパーミント 2滴
基本的に、柑橘系やペパーミントが
さっぱりして良いと思いますよ。
お試しになってみて下さい。
