エッセンシャルオイルの効能 ～夏バテ防止⑧～

皆さん、こんばんは。

毎日暑いですが、体調の方は

大丈夫でしょうか？

体のためには休息を取るのが一番ですが

なかなか忙しくてそうは行きませんよね。

時間を取らずに心身をリフレッシュさせるには

やはりアロマが一番！と思います。

マッサージしたりお風呂にゆっくり浸かる方が

効果的ですが、忙しい方はティッシュに精油を

垂らして香りを嗅ぐだけでも良いですよ。

リフレッシュ系でお勧めなのは、

レモン

ベルガモット

ペパーミント

等、柑橘系やメントール系が良いかと思いますよ。