練習場K&Kにて、昨夜の話し

5/5の競技会まで残りわずか。

前回からの課題は背骨の移動があまり見えないので、大きく移動するために今までよりも低い位置で踊る意識を持つこと。

ワルツ：

ナチュラルターン：プレパレーションはやり過ぎるくらいに大きく、

左から右に振って、

右足に寄せて来たときはしっかり右足の横を通過する。

予備歩はTから真っ直ぐ前進し、その時にCBMがかかった状態にする（上半身は左回転）。

①で右足が前進した時に右肩にウエイトが乗る意識（頭は一緒に行かずに外回りして遅れる意識）

②で左足は真っ直ぐTから（先のことを考えて右向きにならない様に）

③右足が振り子の様になって勝手に足が揃う。

スローフォックストロット：

フェザーステップ：ワルツとほぼ同じで

プレパレーションは大きく

右足の横を左足がしっかり通過して

予備歩は真っ直ぐTから③

そしてH着地④

クイックステップ：

ペパーポット⇒クイックオープンリバース

ペパーポット：シャッセとロックをする。カウントはQとQQQ

⇒ここからのクイックオープンリバースはSSQQで、ペパーポットのQカウントから急にSカウントに入ってブレーキをかけるのは難しいので、ペパーポットの最後のQの時におもいっきりロアして沈む。

あとは、競技会の当日は必ず緊張するので、体力面で負けない様に残りわずかな時間で踊り込みと家での体幹トレーニングをすること。

競技会ではこんな感じで(^_^)