言葉になった事があったので、久しぶりにブログに書きたくなりました❤️
先日、健康に関するセミナーを受講しました！
美しく在りたい。
健康で在りたい。
誰でも、漠然と持つ願いではないですか？
私はずーっと思っていました。
一方で、
美味しいものが食べたい。
身体に悪いとわかっていても。
矛盾した気持ちをずーっと抱えてモヤモヤしていました。
つまり、
美しく健康で在るためには、
美味しくないものを我慢して
食べなければ！！
って思ってたんですね。
美味しいものを食べると、
身体に悪そう…とか、また太る…。って感じてたんだなー。悲しすぎる😭
セミナーの中で言っていた事って、
知っているんですよね。
食べない方が良いものとか、添加物とか。
トランス脂肪酸ダメ！
うん、そうだよね。知ってる。
食品添加物ダメ！
うんうん、知ってる！
じゃあ、私はどうしたいの？
ここを直視してなかったから、辻褄が合わないんです！！
疲れたからお惣菜で済ましちゃお。
ダメな物を摂り続ける私、ダメだなぁ…
って落ち込んだり。
今、その時にどうしたい？
その願いを大切に、点を打っていく。
大好きな人と楽しい時間を過ごす♡
身体に良いものを作って食べる♡
最近のおうちごはんです♡♡♡
食材を買うところから、作る、盛り付ける、食べるまで全部満たされる
自分が出来るところから、淡々と。
ノートと一緒で、お稽古です♡
自分を満たす、を簡単にしよう♡