アロハ！
アロマ＊ロミロミ＊ヒーリングで皆様の癒しと目覚めのお手伝いEarth Healing Hawaiiのまさこです。
日本も寒くなってきたそうですね。
ハワイも今日は1日中雨模様で
ぐっと涼しくなりました。
体を温めるアロマはありますか〜？
とメンバーさんからご質問がありましたので
まさこチョイスをご紹介しますね。
体を温めるオイルは、いくつかあるのですが、
これぞ！という精油を１本選んでみました。
さて、そこでみなさんに質問です。
その精油は、
１．お花の香りでしょうか
２．木の香りでしょうか
３．ハーブでしょうか
４．それともスパイスでしょうか？
なんとなくわかるかもしれませんね。
食べると体がポカポカするものです。
正解は、そう、スパイスの精油です。
私が選んだ体温め一押し精油は「ジンジャー」です。
ジンジャー、日本語ではショウガです。
ショウガは、精油も食用のショウガと同じように
＊血行をよくして身体を温める作用があり、
特に塗った部分の循環を良くします。
熱を感じない痛み（関節炎、リウマチ、こむら返り、捻挫、）などに特に効果あり。
肌刺激がありますので、ホホバオイルなどの植物油で希釈します。
ヤングリビング社には、６種類の植物油がミックスされた非常に使いやすい万能な植物油（V-6) がありますので、
そちらもお勧めです。
使い方は、植物油で薄めたものを肌に塗って、かるくマッサージします。
ジンジャーの精油と植物油だけでもいいのですが、
精油は数種類混ぜると相乗効果があるので、もっとパワフルになるんですよ。
ジンジャーの他に体をあたためる精油は、シナモン、ブラックペッパー、クローブ、など。
植物油にこれらの精油を全部入れてマッサージオイルを作ってみます。
が、全部スパイス系ばかりだと、
とても強い香りになるので、
プラスして、ある別の種類の精油を入れると、
とってもあまくて良い香りになるんです！
スパイス系とすごくマッチする香りなんです。
なんだと思いますか？
答えは、オレンジ（スイートオレンジ）です
では、マッサージオイルを作るのに
どのくらいの量を入れたらいいのかというと、
１０mlの植物油に精油を２滴。
これで２%濃度になります。
マッサージオイルの基本です。
（一般的にだれでも肌刺激などなく安全に使っていただける量）
私は、２％濃度では香りが物足りないのと、
肌は強い方なので、濃い目の濃度でつくりました。
２０mlくらいの植物油に
ジンジャー2滴
クローブ2滴
シナモンバーク2滴
ブラックペッパー2滴
オレンジ3滴
を入れました。
このオイルを少量手にとって、
下腹部や腰のあたりに塗ったり
ふくらはぎにマッサージします。
寝る前に体温があったかくなると
よく眠れますので、寝るまえにするのがお勧め。
作ったマッサージオイルは、
１ヶ月以内に使い切るのが目安です。
続きは明日♡
読んでくださりありがとうございます。
Masako
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