3時からの背骨コンディショニングの用意ができる頃から次々と電話がかかりました。
手短に済ませてぎりぎりでNASの背骨コンディショニングです。瞬殺の人気レッスンなのに横と前の二人がドタキャンで空いてる。勿体ないです。
夜はコスパ塚本の整体ストレッチ。想像通りの解しと筋伸ばしレッスンでした。ややスパルタっぽい。
火曜日昼間のこのレッスンはいつも満員ですが花金の夜は空いてます。
お次は走らないエアロ。代行で松原さんです。
簡単なショートブロックを5ブロック作ってカッティング。
簡単なので迷いませんが簡単過ぎるのかビミョーな空気のまま終了。
調整系の後なので体がズレないように少し汗ばむ程度の運動でいいかなと思って回らず。
背骨コンディショニングと被るような感じなので違う曜日に受けたいですが、うまくいきません。
苦手な人におすすめなナッツの食べ方ある？
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